魔法使い

一昨日、ジェニファーの産前産後のコースが終わりました。
主に妊婦さんを対象としていますが、
もちろんそうでない方達にも適用できるエクササイズや情報が沢山で
お陰様で頭パンパン。

でもいつものピラティスと全く違う事をするわけではありません。
より深く、丁寧に自分の内側に向き合うイメージです。
ピラティスが万能だとは思っていませんが
アプローチの仕方でもっともっと体は変わっていけるのだと思いました。

そして妊娠後期〜産後に関してはトレーニングだけではなく、リラクゼーションも必須。
これは特に妊婦さんに限らず、体の力を抜くことの出来ない
現代人全員に共通しているのでは。
コース中のジェニファーの言葉は魔法の様で
何度も体がとろけそうになりました、、、。
私は魔法使いになれる様に修行しなくては！
テクマクマヤコン、テクマクマヤコン、、、

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久しぶりに妊婦さんの気分。

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ジェニファーの柔らかで的確なキューイング。
大雑把な私に一番足りないところ。