福岡県筑紫野市女性専用少人数制ピラティス教室 Haku

備えあれば、、、

先週2日間に渡ってジェニファー・ジアンニによる

「更年期のピラティス：ムーブメントと更年期」のコースに参加して来ました。

更年期は症状は様々ですが、女性にとって悩ましい問題、、、

私自身も更年期に対してマイナスイメージばかり抱いていましたが、

それは確かな知識を得ていないからでした。

何も準備していないところに急に訳も分からず色々な症状が出る事は

とっても怖い事ですが、逆を言えば知識があるとそれに備える事が出来ます。

それに加えもちろん呼吸や運動をしていく事で

症状が軽減する事も。

心の準備、体の準備はとっても大事ですね。

皆さん、準備万端で恐れない女性になりましょう！

あとジェニファーの話ですごく印象的だったのは、

更年期は生理が始まる前の自分に戻るという事。

それは周りの目を気にせず、直感的なありのままの自分に戻る事で

更年期が新しいはじまりになるそうです。

良くも悪くも思い込みが激しい私は、これを聞いて

更年期を楽しく迎えられるんではないかと、考えが180度転換。

最近生徒さんにはこの話ばかりです（笑）

なのでHakuに通っている方々は更年期対策ばっちりのはず♪

ぷるぷるぷるぷる、、、

ジェニファーのコースを以前受けた人から

「ジェニファーいいよ〜！！』とは聞いていましたが

その言葉、納得納得。

コースが始まる前に初めて会う人、一人一人に言葉をかけてくれました。

きっと自然にしている行動なんだと思います。

すっごく寒い日だったのですが、おかげとてもあったかい気持ちで

コースを受けれる事が出来ました。

ジェニファー、のりえ先生、通訳のゆかさん、ありがとうございました。

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