ルーティーン

あまりルーティンというものがありませんでした。
そもそも、ルーティン？ルーティーン？ルーチン？？
なんでも良いんですかね。

でも最近始めたルーティーン（なんとなくコレ）。
オイルプリング。

少量のオイルを口に含んでうがいをする
アーユルヴェーダの健康法です。
効果は様々ですので調べてみてくださいね。

以前から知ってはいましたが
どうしても口に油を含むことが無理！！
絶対無理！！と思って避けていました。

でも新しい年になると気持ちが変わるのか
年女だからなのか（多分関係ない）
ふとやってみよう、と。

すると、やっぱり口に含む時は「うっ」となりますが、
唾液が出てきて混ざっちゃえばいけました！

まだまだ始めたばかりで効果は分かりませんが
何が良かったって、家事が進む。
なんせ15分くらいクチュクチュするので
考え事とかではなく、淡々と出来る家事が良い。

起きてすぐクチュクチュしてるのですが
朝から家事がはかどって気分もよいです。
初めて出来たルーティーン、
いつまで続くでしょうか。

※ちなみに太白ごま油でしていますが
ダンナさんは耐えられない様で、
ココナッツオイルの方がお好きみたいです。

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