秋の食養生

先週末は大牟田のIN THE PASTで開催された
「季節の食養生講座」へ。

身体に良いと言われる食事療法や食材は溢れる程あるけど、
いつも試して思うのは「効果は一人一人違う」ということ。
講師の島本さんがおっしゃっていた
「本当は冷え性ではないのに
むやみに生姜を摂取すると逆効果になる」
という話は、ピラティスなどのエクササイズにも
通じる話だと思いました。

世間で良いと言われているからではなく、
今の自分の状態を知り何が必要なのか
判断出来る身体が大事。

中医学と聞くと難しそうですが、
感度を高めていく作業なのかもしれません。

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IN THE PASTでは定期的に色々な講座やイベントがあります。
福岡にいながら行ったこともなく未知だった大牟田、、、
これからちょくちょく通うことになりそうですw