Hakuのピラティス

　
ピラティスが流行っているようです。
だって、とっても理に適っている
エクササイズですものー！
と、声を大にして言いたいw
　
元々はリハビリから産まれただけに
安全でシンプルなエクササイズが多いですが、
今まで意識したことのないところを使うので
最初は思うようにいかないかもしれません。
　
なので最初からクラシカルなピラティスを！
と言うのはかなり難しい。。。
　
レッスンでは色々なボールやストレッチポールで
自然に筋肉が反応しやすいように。
まずはプレピラティスから始めます。
あとはなるべく「ここの筋肉！！」と言うより
「〜の様に」とイメージすることで
体がスムーズに動いていく様に心掛けています。
　
女性はイメージすることがとても上手。
　
肩甲骨が岩みたい、とイメージして動かすのと
泡がいっぱいの石鹸みたい、とイメージするだけでも
動き方が変わります。
　
体も37兆の細胞集まりです。
かたーいものではなく、フワフワとした
イメージをしてみてくださいね。
　
ピラティス、やってみたい方は
・グループレッスン　　毎週木曜日10:30-　
・プライベート　　スケジュールを合わせて。
※全てマットピラティス
　
ご予約はお問合せフォームよりどうぞ。
お待ちしております。
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