スマートスパイン

先日の連休はスマートコアというコースを受講してきました。
スマートスパインというツールを使用することで
体の感覚が入り易くなり、より正確にエクササイズを行う事が出来ます。

スマートスパインは温めて使用するとさらに効果的に。
熱は固くなった組織をリリースし、ラベンダーの香りは嗅覚に働きかけ
体の緊張が氷から水へと変化する様にほぐれるのです。

「緊張」している体。
レッスンをしていて思うのは、力を抜く事が出来ない生徒さんが多い事。
普段とても頑張っている証拠だと思いますが
その体のままピラティスをしても効果は少ないかもしれません。
そして体の「緊張」は心の「緊張」にも繋がっているのでは、、、。
先日PTAの係りで子ども達に絵本の読み聞かせをした私は
小学校低学年の子ども達を前に体ガッチガチでした（笑）。

今回のコース中、スマートスパインを使用しながらだったおかげか、
講師のジェニファーの柔らかい雰囲気のおかげか
常にリラックスし、リラックスする事で集中する事が出来ました。
スマートスパインは主にプライベートレッスンで使う予定ですが
多くの人に体験してもらいたいです。

コースを修了して全員で。
のりえ先生、通訳のゆかさん、かおりさん、ありがとうございました。
ジェニファーはまた来年来てくれるそうなので楽しみにしています！