温める

気付けば12月も半ば。
初冬とは思えない暖かい日が続いていましたが
昨日からの冷たい雨は朝には雪に変わっていました。

この季節になると生徒さん達の肩に徐々に力が入ってくる気がします。
Hakuのスタジオが寒いから、という事もあるかもしれません　笑。
ボール等を使っても少し緩めていくとだいぶいいのですが
それでも力が抜けない、という方には「温める」事をお伝えしています。
肩周りだけでなく仙骨や後頭部等を温めると
硬くなっていたものが溶けていく様な感覚に。

手が冷たいと自分で手をこすり合わせたり、
子どもが寒がっていれば抱きしめてあげたり、
教わっていなくても知っている事。
特別なことではなく、「温める」事は
身近ですぐできる事なので是非やってみて下さい。

(1)