福岡県筑紫野市女性専用少人数制ピラティス教室 Haku

初ジャイロトニック

先週の土曜日にずーっとずーっと気になっていた,

ジャイロトニックを体験出来ました♪

場所は薬院にあるStudio　inner Wave。

その日は股関節をメインにしたかったので

最初はピラティスのマシン（リフォーマー）を使って

少しずつカラダを繋げて行き、最後にジャイロトニックで

気持ちよくダイナミックに動きました!!

なんせ私は形から入りますので、マシンの格好良さが好きだったんですが

エクササイズとしても開放感たっぷりで楽しかったです。

私の中ではピラティスの延長線上にあるエクササイズといったイメージでしょうか

やっぱり基本はピラティスですね（笑）。

今回は下半身のエクササイズでしたが、今度は上半身からしっかり

チャレンジしてみたいです♪

ジャイロトニックとは、、、

木製の専用マシンを使って行います。

円やらせんを描く独特の動きで、関節に負担をかけることなく

ストレッチや筋肉の強化が出来る全身運動です。

ジャイロトニックのレッスン風景。

見てるだけで気持ち良さそう（笑）。

以前は回転盤部分も木製だったみたいで、、、そっちの方が素敵ですね。

今は廃刊になってるのかな！？「Jane,」。

お洒落なフィットネスマガジン少ないですよね、、、。

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