福岡県筑紫野市女性専用少人数制ピラティス教室 Haku

食べるモノの基準

多くのお母さんがそうだと思いますが、子供ができると特に食べる物に気を使いますよね。

私は助産院で出産したので、食事の事はかなり細かく言われ自分でも気をつける様に。

１人目の時は福岡の助産院の教えで、お肉・魚といった動物性たんぱく質は控え

料理に砂糖は使っていませんでした。

（砂糖は出産の時の出血が多くなるそうです）

おやつなんて、ひたすら蒸した芋や蒸したトウモロコシ、、、。

スーパーで商品の原材料のラベルとにらめっこして、添加物が入っていれば買わない日々。

そして毎日1時間以上はウォーキングしていました。

その結果体重は6キロ増で出産、産後の戻りも早かったです。

でも、でも、でも、、、貧血にはなったし、

出産の時は力が入らず初産という事もあり時間もかかりました。

何よりストレスが溜まっていたと思います。

食事については人それぞれなので、「これがいい！！」とは断言出来ませんが

「頭で食べる」事なく、自分の感覚を信じて選ぶのがいいのではないでしょうか。

私は自然に自分なりの「美味しい」物が分かってきて、添加物の味が苦手に、、、。

「知識」だけで物事を決めずに、自分で考え感じる事が何よりも大事ですね。

玄米が健康にいいと言われても、私は白米のおにぎりが好きなのです（笑）。

でもお米にはこだわりますよ〜♪

我が家が毎日頂いている蒜山耕藝さんのお米。

無農薬・無肥料の自然栽培なので、大地のパワーを感じます。

今年も無事に育ちます様に。

そしてこちらも白米大好きっ子の娘。もりもりもりもり食べます。

先日娘念願のディズニーランドへ従妹達と行って

お米パワーでお昼寝もせずに夜10時まで遊んでいました。

何か頭についていますが気にしないで下さい（笑）。

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