年内最後のレッスン

今年最後のレッスンが終わりました。
今日は沢山動いてもらおうと思いつつ、
締めくくりなので自分の内側の意識を。
地味な動きも多かったのですが
じわ〜っと感じて貰えたでしょうか。

私のピラティスの先生がよく「最小限の動きで最大限の効果を」と言っていました。
大きな動きで気付くことも沢山ありますが
やはり目指したいのはここだな、、、と実感した2016年の年末。
大雑把な私にはなかなか難しいのだけれど、
やってみるべし、2017年!

ではではみなさま、今年もありがとうございました。
どうぞよいお年を。
我が家ではまた毎年恒例の
「年越し蕎麦は夕食として食べるのか、年を越しながら食べるのか」
このお題でもめそうです。

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こんな感じで2017年を駆け抜けたい、、、。

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みなさま、お正月の間に暴飲暴食でこんな風になりませんように。