心地よく座る

先日無事「デスクワーカーのためのピラティス」が終了しました。

こんなに便利になった今の生活ですが
それなのに不調を訴える人の多さ。
症状が悪化してマッサージや病院通いでお金を払う。
はて、おかしな話だ、と、矛盾をずっと感じながら生きています　笑。

楽に座れるソファ、動かずに手元で操作できる色々なリモコン、
気軽に世界を覗ける気分になるスマホ、、、。
便利だと思っていた生活は
体にとってはあまり便利ではなかったのです。

でも体の知識や体の使い方の知恵があれば
その矛盾に打ち勝てる気がして、このWSを考えていました。

当日は最初椅子に座ってもらいなんとなく自分の体を感じてもらい、
その後は座りっぱなしで固くなりがちな背骨、
動きの悪くなりがちな股関節、
使い過ぎになりがちな腰部の安定などを中心に動いていきました。
ピラティスの動きは大体これらを含んでいます。
最後に再度椅子に座ってもらうと
みなさん眉間がパッと開いて、無理なく心地よく座れていました。

最初は資料を用意しようかな、と思っていましたが
「動いてナンボ」「感じてナンボ」。
めでたし、めでたし。
あ、でも参加者の方々のこれからの日々が
心地良く過ごせていけば本当に
めでたし、めでたし。

またこのWSはしたいと思っています。
ただ梅雨はジメッとしてますので
梅雨明けて、また。

18745206_10154582972722078_1255493427_o

初めての方ばかりでしたが、なんとも和やかにレッスンができました。
参加者の方々のおかげです。
ありがとうございました！